根据你的描述，可能是过敏性鼻炎引起的症状。过敏性鼻炎可以使用糠酸莫米松鼻喷雾剂进行治疗。请问你的年龄是多少？

好的，过敏性鼻炎在31岁的成人中是比较常见的。使用糠酸莫米松鼻喷雾剂前，需要先手揿喷雾器6-7次作为启动，然后每侧鼻孔2喷，一日1次。如果症状未被有效控制，可以增剂量至每侧鼻孔4喷的最大日剂量。同时，建议你使用辛芩颗粒来改善鼻塞、流涕等症状。请注意，使用药物前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

除了用药外，保持室内空气清新，避免接触过敏原，定期清洁家居环境，适当锻炼身体，增强免疫力等都是非常重要的。希望以上建议对你有所帮助。