首先，很抱歉听到您之前的经历。对于叶酸代谢中度风险的备孕女性，补充活性叶酸是非常重要的。活性叶酸不需要代谢就可以被身体吸收，相比之下，普通叶酸需要经过代谢才能被吸收。因此，活性叶酸更适合您当前的情况。至于其他维生素的补充，建议您在孕前检查中，根据医生的指导进行相应的补充。

如果您对某种产品有不良反应，可以尝试其他品牌的活性叶酸产品。比如，XXX和YYY都是不错的选择。请注意，选择产品时要查看成分表，确保其中含有6s-5-甲基四氢叶酸。同时，为了避免便秘，建议您在服用活性叶酸的同时，增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持良好的排便习惯。

除了补充活性叶酸外，备孕期的女性还需要注意以下几点：首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、避免吸烟和饮酒等。其次，均衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。最后，定期进行孕前检查，了解自己的身体状况，及时发现和处理可能存在的问题。希望以上建议对您有所帮助！