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张向东
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长调理高血糖、高血脂、高血压、高尿酸等慢性病，有方法的减肥瘦身经验。
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患者
我想知道吃烟酰胺是否可以使皮肤变白？
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张向东医生
维生素C和烟酸都有美白的作用，但需要结合健康的生活方式。
患者
大概需要多长时间才能看到效果？我应该怎么吃？
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张向东医生
建议每天两粒，咀嚼食用。注意防晒，不要熬夜！饭前饭后均可，坚持吃维生素片两个月以上。
患者
除了吃维生素片外，还有其他需要注意的地方吗？
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张向东医生
注意营养均衡，平时多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，规律作息。
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