维生素B6是人体每日必需营养素，按照说明剂量服用，基本上没有副作用。对于熬夜、压力大、饮食不均衡缺乏维生素导致的脱发，维生素B6有一定帮助，效果很明显。

如果只是脱发，那选维生素B6就够了。如果还有头皮干痒，可以选择其他产品。