这种情况可能与骨关节问题有关。关节痛可能是由于关节软骨的磨损或损伤引起的。为了缓解疼痛和预防进一步的损伤，需要采取一些措施。首先，建议您增加钙和维生素D的摄入量。钙对于骨骼健康至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收。

可以通过食物或补充剂来增加钙和维生素D的摄入量。例如，牛奶、酸奶、芝士和绿叶蔬菜都是富含钙的食物。至于维生素D，阳光是最好的来源，但在冬季或不能经常晒太阳的情况下，可以考虑服用维生素D补充剂。关于产品推荐，我可以给您一些建议。