首先，多动和注意力不集中可能与多种因素有关，包括遗传、环境和营养等。镁是人体必需的微量元素之一，参与神经传导和肌肉收缩等多种生理过程。对于5岁的儿童，需要选择适合他们的镁补充剂。

不建议给5岁的孩子服用成人用的镁补充剂。儿童的身体和代谢系统与成人不同，需要专门为他们设计的产品。过量的镁摄入可能会引起腹泻、呕吐等不良反应。

是的，有很多专门为儿童设计的镁补充剂。选择时要注意产品的成分、剂量和适用年龄等信息。同时，改善孩子的饮食结构也很重要，多吃富含镁的食物如全谷类、豆类、坚果等。