根据你的描述，可能是脾虚寒伴盛湿引起的症状。建议服用参苓白术散和乳酸菌素片进行调理。同时，生活上要注意饮食，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物，不能熬夜，多运动。

不排除肠道菌群失衡的可能，益生菌可以调节肠道菌群平衡。建议服用乳酸菌素片，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物，多吃水果和蔬菜，多喝开水。

需要运动的。用药和生活注意可以调理，慢慢调多久会根治需要看个体差异，建议服药4周疗程，生活上要注意饮食和作息规律。