关节不适可能与年龄、营养不良等因素有关。建议您服用关节保健药物，例如葡萄糖胺和软骨素，能有效呵护关节，润滑关节，增加骨密度，强健骨骼，增强体质。

可以一天两次，一次一粒，早晚随餐服用。适合成人，中老年人服用。平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，平时适当去户外运动晒晒太阳增强体质。

温水冲服即可。