根据您的描述和检查结果，初步判断您可能患有缺铁性贫血。这种贫血通常与月经不调、营养不良等因素有关。建议您在医生的指导下，适当补充铁元素和其他营养素。同时，注意休息，避免过度劳累。

首先，需要确保您有足够的铁元素摄入。可以通过食物来补充，如猪肝、花生等富含铁的食物。其次，根据您的具体情况，可能需要服用铁剂等药物来帮助恢复血红蛋白水平。请务必在医生的指导下进行用药。最后，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。