根据您描述的症状，可能是体质虚弱、神经衰弱或贫血引起的。建议您使用补血生精、健脑补肾的中药进行治疗。

每天晚饭后半小时口服，连续使用2~4周。同时，需要注意生活护理，按时睡觉、起床，避免吸烟、喝酒和咖啡，创造良好的睡眠环境。

是的，需要忌口。避免吃油腻辛辣生冷刺激性的食物，有利于康复。