在骨折恢复过程中，维生素D3对于骨骼健康至关重要。它有助于钙的吸收和骨骼的再生。一般建议每天服用一粒维生素D3补充剂，随餐或餐后半小时内服用，不建议空腹服用。

除了维生素D3，钙、蛋白质等营养素也对骨折恢复有重要作用。建议您在日常饮食中多摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也能促进骨折的康复。