紫皮石斛主要功效包括滋阴清热、生津止渴、润肺养胃等。常用于治疗阴虚火旺、口干舌燥、胃阴不足等症状。请问您主要想改善哪方面的问题？

如果您有畏寒怕冷、消化不良、大便次数多不成型粘马桶等症状，长期使用紫皮石斛可能不太适合。请问您最近有这些症状吗？

紫皮石斛可以清热，适量使用可能对您有帮助。建议每天一包，可以空腹吃，如果空腹吃不舒服就改成饭后。请注意，症状明显的话还是要正规用药治疗。