头痛有很多种可能的原因，包括偏头痛、紧张性头痛等。请问你头痛的频率和持续时间？

我建议你在下次头痛发作时记录下具体的时间、持续时间、疼痛的位置和强度等信息。同时，避免过度使用止痛药，可能会导致药物过度使用性头痛。

首先，需要明确头痛的类型。对于偏头痛，可以使用三叉神经阻滞剂、β受体阻滞剂等药物进行治疗。对于紧张性头痛，可以尝试放松技巧、物理治疗等非药物治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，也是非常重要的。