根据你的描述，你可能患有贫血和失眠。贫血会导致身体虚弱和疲劳，而失眠则可能引起情绪不稳定和做噩梦。

在这种情况下，我建议你尝试使用益气养血口服液。同时，为了改善你的睡眠质量，建议你保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。

此外，饮食上也要注意，多吃一些富含铁质和维生素B12的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。避免辛辣、生冷、油腻的食物，戒烟限酒。