孕期贫血是常见的现象，首先需要确定贫血的类型和程度。建议您进行血常规检查。对于缺铁性贫血，可以通过补充铁剂来改善。

铁剂每天两次，每次一粒，早晚餐后服用。维生素D每天一次，每次一粒，早上饭后服用。请注意，铁剂和维生素D之间需要间隔服用。

孕妇的饮食应该多样化，营养丰富均衡。对于大便干燥的问题，可以多吃蔬菜水果，多喝水。同时，定期复查血常规，监测贫血情况。