为了用药安全，需要了解你的年龄、性别和是否有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况。

你的体重指数在正常范围内，但你的身体代谢速度可能较慢。建议你适当补充多维片以提高身体代谢速率，并注意合理饮食和适当运动。轻身消胖丸可以辅助祛湿、健脾，提高代谢，但需要在医生指导下服用。

轻身消胖丸的用法用量是口服，一次30粒，一日2次。注意事项包括：1.长期服用应在医生指导下；2.运动员慎用。金维他多维片（21）的用法用量是口服，成人及12岁以上儿童一日2片，饭后服用。平时多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食多样性。

一般1-2周可以看到效果。只要保持吃动平衡，基本不会再胖回来。建议连续服用1-2个月，12天后再购买继续服用。同时，注意合理饮食和适当运动。