你的症状可能与熬夜引起的内分泌失调有关。首先需要改善睡眠习惯，增加睡眠时间。同时可以尝试使用一些清热降火的产品，例如菊花茶和灵芝孢子粉，短期使用看是否能改善情况。如果不缓解，建议进行腋下淋巴结彩超等检查。

每天喝菊花茶和服用灵芝孢子粉，连续两周左右。避免辛辣刺激的食物，但不需要过于严格。