根据您描述的症状，考虑可能是脾胃虚弱引起的。建议使用参苓健脾胃颗粒和黄芪颗粒进行调理。

一般情况下一个月一疗程的，建议先使用2周，有效果可以按疗程使用的。同时，建议配合双歧杆菌三联活菌胶囊调理肠道菌群，促进消化吸收，改善便秘情况。

用药期间，建议清淡饮食，合理运动，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。用药前仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。