这种情况可能与过度劳累、不良姿势或骨骼问题有关。建议您去医院做进一步检查，排除腰间盘突出、腰肌劳损等问题。同时，注意休息，避免长时间弯腰和重物提起。

根据您的描述，藤黄健骨丸可能适合您。它可以缓解腰酸痛的症状。请按照说明书上的用法用量服用，并注意观察身体反应。如果症状没有改善或出现不适，请及时就医。