您好，产后哺乳期的妈妈可以适当补充铁元素，但需要注意用药安全。首先，需要了解您是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况。其次，需要确定您是日常补充还是因为检查缺乏而需要补充。

好的，预防性补充铁元素是可以的。建议每天服用一片，饭后服用。同时，需要注意与抗酸药、奶制品、茶、咖啡等食物或饮料间隔2小时。另外，服用期间大便可能会变黑，这是正常现象。

在用药同时，建议多吃含铁较多的食物，如猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。同时，多吃富含维生C的水果及蔬菜，有助于铁质的吸收和利用。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果用药期间出现任何不适，应及时就诊。