烤灯治疗可以帮助缓解腰间盘突出的疼痛症状。通常情况下，治疗时间为15-20分钟，但具体时间需要根据您的个人情况来调整。同时，为了更好地了解您的病情，请问您是否有其他疾病或正在使用的药物？

使用止痛药可能会对烤灯治疗的效果产生一定的影响。建议在进行烤灯治疗前停止使用止痛药，并在治疗过程中避免使用任何可能干扰治疗效果的药物。另外，除了烤灯治疗外，还可以通过适当的休息、物理治疗和正确的体位来帮助缓解疼痛。请注意，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭转腰部的动作。