根据您的描述，可能存在维生素A和D的缺乏。这些维生素对人体健康非常重要，缺乏可能导致多种问题。

复合维生素的含量可能不够高，无法满足您的需求。我们可以考虑使用含量更高的维生素A和D补充剂。

首先，建议您在医生或营养师的指导下选择和使用补充剂。其次，需要注意用量和服用时间，避免过量或不足。最后，合理的饮食结构也非常重要，多吃富含维生素A和D的食物。