牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，使用牙科分离剂可以帮助改善牙龈健康。建议使用李时珍的牙齿分离剂，它的成分更适合改善牙龈萎缩。

如果你选择使用李时珍的牙齿分离剂，实际上就不需要再使用云南的牙膏了。分离剂可以更有效地清洁牙齿和牙龈，帮助恢复牙龈健康。

在使用牙科分离剂的同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。通过正确的刷牙方法和定期的口腔检查，可以帮助牙龈萎缩的症状得到改善，甚至可能恢复。