首先，需要明确你的具体情况，包括用药人是男性还是女性，多大年龄？是否有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

德谷长效胰岛素主要用于基础血糖控制，餐后血糖控制不佳可能需要添加短效胰岛素。门冬胰岛素是一种短效胰岛素，通常在进餐前30分钟注射，可以帮助控制餐后血糖。

具体用量和注射频率需要根据你的血糖水平和医生的建议来确定。同时，建议你注意饮食，选择低糖多纤维的食物，多吃豆制品等高蛋白低脂肪的食物，并适当运动。定期检查血糖水平也是非常重要的。