您好，根据您的描述，考虑到您可能是缺乏维生素B族引起的。这种情况在孕妇和哺乳期妇女中较为常见。您可以服用维生素B族补充剂，它对宝宝没有副作用，适合孕妇和哺乳期妇女服用。

您不用担心，维生素B族补充剂是安全的。即使您持续服用2-3个月，也不会对宝宝产生不良影响。同时，为了改善口腔溃疡和皮肤问题，建议您保持良好的口腔卫生，多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、豆类和瘦肉等。