转奶不适应的常见症状包括拉肚子、不爱吃奶、呕吐、便秘、哭闹和过敏等。其中，拉肚子最常见也最严重，而过敏则表现为皮肤痒和出红疹。

首先，调节水温至40-55度左右。然后，按照奶粉罐壁上的比例添加适量的奶粉，轻轻摇晃奶瓶使其完全溶解。对于纯奶粉喂养的宝宝，两顿奶粉之间适量喂点温水。

如果宝宝出现转奶不适应的症状，建议暂停转奶过程，观察宝宝的状况。如果症状严重或持续不改善，应及时就医。同时，注意宝宝的饮食和生活习惯，保持良好的卫生环境。