哺乳期妇女失眠和乏力可能与荷尔蒙变化、压力和焦虑等因素有关。建议您首先调整生活方式，保持规律的作息时间，适当锻炼，放松心情。同时，考虑使用一些安全的草本或中成药来帮助改善睡眠和缓解疲劳。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。

虽然某些药物可能对您有所帮助，但我们强烈建议您在使用之前咨询医生。医生可以根据您的具体情况和健康历史，推荐最适合您的治疗方案。另外，哺乳期妇女在用药时需要格外小心，避免对宝宝产生不良影响。

在用药前，请详细阅读说明书，了解药物的成分、用法和可能的副作用。同时，遵循医生的建议，按时按量服用。注意，避免食用刺激性食物和饮料，保持清淡饮食。最后，如果出现任何不适，立即停止用药并就医。