孕期补钙非常重要，特别是在孕中后期。我们推荐使用液体乳钙，它易于吸收且不易引起便秘。

每粒含有160毫克的纯钙。对于孕妈来说，建议每天晚饭后睡前服用2~3粒，以提高吸收效果。同时，保持良好的生活习惯也能帮助预防便秘。