维生素B6主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂，也可用于减轻妊娠呕吐。它并不是治疗失眠的药物。

这种说法缺乏科学依据。失眠可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、生活习惯等。建议你保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。同时，适当的运动和放松技巧也能帮助改善睡眠质量。

桑葚、山药、白果、黑芝麻、海参、芹菜、洋葱、韭菜、黑木耳等食物都有滋补肝肾的功效。合理饮食和健康的生活方式对于改善睡眠和身体健康都非常重要。