卵巢早衰可能是你月经不调的原因。芬吗通是一种激素替代疗法，需要在医生的指导下使用。一般情况下，停药后几天可以来月经。至于茯苓煮水喝，虽然有一定的安神作用，但对于治疗失眠可能效果有限。建议你可以配合使用酸枣仁、百合等中药材来调理睡眠。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

停药后一般几天可以来月经，具体时间因人而异。茯苓和酸枣仁百合煮水喝大概15分钟就可以了。两者间隔1小时服用不会影响药效。至于用药的具体时间和方法，还是需要遵循医生的建议。另外，保持规律的作息和饮食习惯，适当进行体育锻炼，避免过度疲劳和压力，也有助于改善你的症状。