十红元气粥是一种传统的中药粥，含有多种补血的成分，如红枣、桂圆等。对于轻度贫血或营养不良引起的疲劳和头晕，十红元气粥可以作为辅助治疗。然而，如果您的贫血症状较重，建议及时就医，进行详细检查和专业治疗。同时，注意均衡饮食，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物。

如果您确诊为贫血，医生可能会根据具体情况开具相应的补血药物。请务必遵循医生的建议，不要自行使用药物。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，适当进行户外活动，增强体质。