根据您的描述，可能是肾亏阳弱导致的。龟龄集是一种中成药，主要成分有枸杞子、菟丝子等，具有强身补脑、固肾补气、增进食欲的功效。用于肾亏阳弱、记忆减退、夜梦精溢、腰酸腿软、气虚咳嗽、五更溏泻、食欲不振等症状。

考虑到您的年龄和症状，龟龄集可能是一个不错的选择。一般来说，服用2-4周后可以见效。请注意，服用时应忌生冷、刺激性食物；伤风感冒时停服。同时，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

除了用药外，平时也可以通过适量运动、保持良好的作息习惯、合理饮食等方式来改善身体状况。另外，避免过度劳累和精神压力也是非常重要的。