宝宝拉粑粑费劲可能是由于便秘。便秘的原因包括饮食纤维不足、饮水量不足、活动量少等。建议增加富含纤维的食物，确保宝宝每天有足够的水分摄入，顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠蠕动，并增加宝宝的活动量，帮助肠道蠕动。

益生菌可以帮助改善宝宝的肠道健康，促进排便。但是，具体使用哪种益生菌和用法用量需要咨询医生。我们不建议自行给宝宝用药。

是的，干燥、排便困难的便便不正常。可以尝试以上护理方法，如果症状持续或加重，建议找医生看下。京东健康上有专业的医生坐诊，可以为您提供更详细的建议。