专业擅长：营养咨询，健康饮食，体重管理，孕期膳食指导，营养素补充，亚健康调理
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患者
周威医生
这取决于每种保健品中维生素B6的具体含量。一般来说，成人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克。
患者
周威医生
如果你每天只服用两粒，那么维生素B6的摄入量是安全的。然而，长期超量摄入可能会引起神经系统问题。建议你遵循医生或营养师的指导，合理补充维生素B6。同时，注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。