气血不足、贫血和掉头发可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入、压力等。建议您首先调整生活方式，保证充足的睡眠和均衡的饮食。同时，适当的运动也能帮助改善症状。

根据您的症状和体质，我建议您可以考虑服用八珍益母丸。它是一种中药，主要成分有当归、白芍、川芎等，能够补血养颜、调经止痛。请注意，服用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，避免与感冒类药物同时服用，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

在服用八珍益母丸期间，需要注意以下几点：1、不宜和感冒类药同时服用。2、不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。3、服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。4、高血压患者或正在接受其他药物治疗者应在医师指导下服用。5、本品宜饭前服用或进食同时服。6、服药二周后症状未改善，或服药期间出现食欲不振，胃脘不适等症应去医院就诊。7、按照用法用量服用，小儿及年老者应在医师指导下服用。8、本品温补气血，若热邪内伏，阴虚脉数以及痰湿壅盛者禁用。9、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。10、本品性状发生改变时禁止使用。11、儿童必须在成人监护下使用。12、请将本品放在儿童不能接触的地方。13、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。14、服用前应除去蜡皮、塑料球壳；本品可嚼服，也可分份吞服。