根据您的描述，可能是外耳道炎引起的疼痛。建议您去医院就诊，进行专业检查以确定病因。同时，注意保持耳道清洁，避免使用棉签等物品清洁耳朵。

可以使用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛，如布洛芬等。平时应避免耳朵接触水，洗澡时可使用耳塞保护耳朵。另外，定期清洁耳朵，使用专门的耳道清洁产品，例如含有丙二醇的清洁液。