走路无力和腿抽筋可能与关节健康有关。氨糖钙片可以作为营养补充来改善这种情况。每日服用4粒，连续1~3个月左右，通常可以看到效果。

是的，氨糖钙片可以长期服用。同时，建议您加强锻炼，改善饮食习惯，多摄入富含钙和维生素D的食物，以促进骨骼和关节的健康。