您的甘油三酯值已经有所下降，说明您的控制措施是有效的。建议您继续坚持饮食和运动的调整，并在一个月后再次复查。如果值上升，可能需要继续服用药物。同时，避免油炸、膨化和甜食，多吃新鲜水果和蔬菜，选择健康的烹饪方式。

如果您选择不服用药物，仍需要一个月后复查甘油三酯值。请注意，合理的饮食和适量的运动对控制甘油三酯值非常重要。