首先，红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，需要长期治疗和管理。对于您的情况，0.25ug的药物剂量相对较低，建议您在医生的指导下进行用药调整。一般来说，口服药物的首剂量为：骨质疏松症者一次2粒，一日1次；其他病症者一次4粒，一日1次；老年人一次2粒，一日1次。但具体的用药方案还需要根据您的个人情况和医生的建议来确定。

除了按时服药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您注意以下几点：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和穿着长袖衣物；保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累；均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜；定期进行体检和随访，及时调整治疗方案。