首先，骨质增生是一种常见的退行性疾病，会引起关节疼痛和僵硬。考虑到您的癌症史，需要谨慎选择止痛药。对于晚上疼痛更厉害的情况，可能需要使用医生开具的止痛药。同时，外用止痛膏也可以作为辅助治疗。

使用止痛膏时，按照痛处面积大小，适量涂抹并轻轻揉搓，帮助药物渗透皮肤。每日使用3-4次。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。另外，保持饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝开水，注意休息。