这两种症状可能与肾虚有关。我们可以使用中药来补肾益精，改善这些症状。

一般来说，一个月的疗程可以看到明显的改善。我们可以考虑搭配五子衍宗丸来增强疗效。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

五子衍宗丸的用法是口服，一次6g（60粒），一日2次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。