请问您的年龄和性别？同时，是否有既往疾病史、过敏史、服药史、遗传病史、肝肾功能异常等情况？女性用户还需提供孕期、哺乳期、备孕期、或月经期信息。

根据您提供的信息，考虑到您的湿热下注和过敏性鼻炎，建议选择具有清热解毒、利湿排毒功效的代茶饮。例如，金银花、菊花、蒲公英等成分的代茶饮可能会有所帮助。同时，注意保持良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物，多喝水，适当运动，保持心情舒畅。

选择代茶饮时，首先要考虑自己的体质和具体症状。对于湿热下注引起的膀胱大肠问题，应选择具有清热解毒、利湿排毒功效的代茶饮。其次，查看成分表，确保不含对自己过敏的成分。最后，选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品。