过敏性鼻炎和季节性鼻炎的确可以使用盐酸西替利嗪片缓解症状，但如果效果不佳，建议更换其他抗组胺药。

可以尝试使用氯雷他定片，饭后口服一日1次，一次1片。注意事项：抗组胺药副作用可能嗜睡，适宜睡前服用，如果白天服用，2天内不得驾驶或操作机器，禁止饮酒或含乙醇的饮料。

要避免冷空气，平时要经常活动、锻炼、增强体质；鼻炎发作期应少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易诱发过敏的食物。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。