消食贴可以帮助改善宝宝的消化问题。首先，需要清洁穴位周围的皮肤，然后涂抹少量保湿霜。接着，拆封消食贴，慢慢撕下保护层，贴于神阙穴和中脘穴。对于45天到1岁的宝宝，建议每次贴2-3小时；1-3岁的宝宝可以贴4-6个小时；3岁以上的宝宝可以贴7-8小时。

在使用消食贴时，需要注意以下几点：1. 宝宝的皮肤是否过敏；2. 不要在同一位置反复贴敷；3. 如果宝宝出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用。另外，消食贴并不能完全替代正常的饮食和生活习惯，家长还需要注意宝宝的饮食结构和作息规律。