首先，DHA是大脑和视觉发育的重要营养成分之一。补充DHA可以促进逻辑能力、专注力、记忆力和理解力的提升。建议每天随餐或餐后使用两粒DHA，早中晚都可以，但要尽量保持每天同一时间段补充。不要空腹或间隔时间过长使用。

可以的，晚上下课后服用也行。只需注意随餐或餐后使用，不要空腹或间隔时间过长。另外，关于大豆异黄酮的使用，需要了解你购买的是哪款产品以及你的年龄。一般来说，大豆异黄酮适合40岁以上的女性使用，用于缓解更年期症状。请提供更多信息以便我给出更准确的建议。

大豆异黄酮可以帮助缓解更年期症状。具体的使用方法取决于产品说明，但通常建议每天服用一到两次，每次一到两粒，随餐或餐后使用。请注意，个体差异可能会影响效果，建议在使用前咨询医生或营养师。