钙补充剂在这些特殊时期非常重要，可以帮助预防和治疗骨质疏松症。请问您是否有任何慢性疾病、过敏史或肝功能异常？

通常建议每天口服1-2片钙补充剂。同时，增加富含钙的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品，并多晒太阳以帮助维生素D的合成，促进钙的吸收。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果出现任何不适，应及时就诊。