乳腺疼痛可能由多种原因引起，包括生理性和病理性因素。生理性因素包括月经周期、怀孕、哺乳等，而病理性因素可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等疾病有关。建议您进行详细的检查以确定具体原因。

根据您的描述和年龄，可能是乳腺增生引起的疼痛。可以使用乳腺增生通用名药物进行治疗。同时，建议您注意情绪稳定，心情舒畅，饮食清淡，多吃含维生素高的水果蔬菜，多喝水。