补钙是长高的条件之一，但具体能否长高还要看其他因素，如骨龄。男孩子骨龄长到16岁，女孩子骨龄长到14岁就不能再长高了。

每天都需要钙这种营养素。如果你的日常饮食中缺乏这些食物，建议你添加钙片来补充钙。同时，保持良好的生活习惯和适量的运动也对身高增长有帮助。