复合营养素补充剂可以帮助预防营养素缺乏，提高免疫力，提升精力，改善代谢。建议每天一粒，早上随餐服用，用水吞服。

这是正常现象，因为复合营养素补充剂中含有维生素B2，维生素B2是黄色的，水溶性维生素，补充期间小便可能会发黄。

肥胖人群建议适当减肥，平时饮食上少吃油炸食物和甜食，不要喝饮料；三餐定时定量，少量多餐，放慢吃饭速度，进餐时间控制在20～30分钟；调整吃饭顺序，先喝水——再吃蔬菜——再吃鱼虾肉类——最后吃主食。适当增加运动量，每天运动30～60分钟。复合营养素补充剂不是减肥药，但可以用于日常补充，提高代谢，对减肥也有帮助。

这款合适，18岁以上可以使用。男士和女士的产品区别可以咨询在线客服。