首先，需要明确的是甘油三酯高和局部肥胖的原因。甘油三酯高可能与饮食、生活习惯等因素有关，而局部肥胖则可能与遗传、内分泌等因素有关。对于您的情况，建议从改变生活方式入手，包括合理饮食和适当运动。

根据您的身高和体重，暂时不建议使用奥利司他胶囊。相反，建议您通过调整饮食结构和增加运动量来改善体型和降低甘油三酯。例如，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入；同时，适当增加有氧运动的时间和强度。

除了饮食和运动外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度压力等不良习惯。另外，定期体检也是非常重要的，可以及时发现和处理潜在的健康问题。